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徹底的にダイエット＆ボディメイクしたい女性に！
痩せて綺麗になりたい。こんなプニプニの体は嫌だと悩んではいませんか？
ダイエットって我慢する事が多いから続かないんですよね。食べちゃダメだと分かっていても食べたくなるし、運動だってしんどいからやりたくない。
結果の出ないダイエットは辛いだけですよね。モデルのような体型になれば、着たかった洋服も入るようになるかもしれません。
リバウンドとダイエットを繰り返してしまう方や、ダイエットが長続きしない方には「Shapes（シェイプス）」がおすすめ。
シェイプスなら自分ひとりでは諦めてしまっていたスリムな体型を実現します。
沢山のメディアで紹介されたり、累計約2万人の実績を誇る女性専用のジムなんです。
多くの女性がトレーニングと食事調整で、美しく変身しています。圧倒的な実績があるから安心ですよね。
流行りのダイエット方法を試してみても結果が出ず、自分を責めてストレスを溜めていませんか？
トレーナーと二人三脚で、あなたにあったトレーニング方法を取り入れられるから、うまくトレーニングできるか不安な方も安心して取り組む事が出来ます。
短期ダイエットに必要不可欠な、トレーニングと食事を徹底サポート！
女性専用のジムで、トレーナーも全て女性なのも魅力。
男性の目を気にする事なく、トレーニングに集中できるのがいいですね。
ダイエットをする上で大切なポイントは効率よく結果を出せる事。男性とは筋肉量が違うので、女性に合った方法でなければいけません。
シェイプスでは女性のために開発されたダイエットプログラムで、トレーナーがあなたに最適なトレーニングメニューを提案します。
食べないダイエットや体に負担がかかる運動とは違い、無理なく続けられるあなたに合った結果の出るダイエット法です。
トレーニングと合わせて行われるのが食事調整で、「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」になっています。
健康的な低糖質ダイエットで、リバウンドの可能性が低いんです。どんなものを食べたらいいのか分からない方も、サポートしてもらえるから安心ですね。
個室のパウダールームやシャワールームがある事や、トレーニングに必要な物を無料で貸し出ししているのも魅力。
貸し出しが出来る物にはトレーニングウェア、シューズ、バスタオル、フェイスタオルがあります。
出掛ける前にもトレーニングできるので助かりますね。
シェイプスは全国に53店舗あるので通いやすいのも嬉しいです。
自信があるからこその返金保証もあります。効率的なダイエット方法を取り入れて、リバウンドしない体を目指しましょう。
基礎代謝を上げるために筋肉を増やすトレーニングを！
ダイエットを頑張っている。
そんな方、多いと思います。
特に女性は、万年ダイエットをされている。という方がほとんどではないでしょうか。
そのぐらい、体型というのは女性にとって非常に気になる物でもありますし、自分の自信も左右するものですよね。
しかし、ダイエットをされている方のほとんどは、途中で挫折を経験されています。
それは、やはり極度な食事制限をしたり、運動を沢山したりなど、「苛酷なダイエット」を選ぶ方が多いからだそうです。
確かに、この2つのダイエット法は、すぐに効果が出て、早く痩せたい人にはもってこいの方法ですよね。
が、やり方を間違えてしまうと、「続かないダイエット」「リバウンドするダイエット」方法になってしまうので、注意が必要です。
もし、あなたが正しい運動でダイエットをしたい。と思うのであれば、Shapes（シェイプス）がおすすめです。
Shapes（シェイプス）は、「今度こそ絶対に痩せたい！」という女性の強い願いをサポートする、女性専用ジムで、圧倒的な実績が自慢のジムです。
脂肪燃焼しやすい身体になれるトレーニングメニューです。
いつもダイエットに失敗されていた女性が変わる事ができた理由は4つ。
理由1：女性トレーナーと2人3脚で頑張れる！
自分のペースに合ったトレーニング法というのは、ダイエットを成功させる上で非常に大事なポイントになります。
こちらのｼﾞﾑでは、あなたのペース合った最適なトレーニング方法を、女性トレーナーと一緒に行っていく事ができます。
トレーナーが女性という事もあり、女性ならではの悩みなども相談できるのも人気の秘密です！
理由2：女性専用トレーニングメニューがある
男性とは根本的に筋肉量が違うのが女性です。
ですので、女性ならではの体幹メニューを実践。
トレーナーがそれに基づき、指導していきます。
理由3：リバウンドリスクが少ない食事の指導
食事や生活習慣など、すべてトレーナーと一緒に見直すことで、改善点が明らかにされます。
食事に関しては、「低糖質ダイエット」を指導していきますので、しっかり食べてもリバウンドするリスクが少なくなります。
理由4：女性だけの空間づくり
男性会員がいないので、男性の目線を気にする事なく、トレーニングに集中できます。
さらに、個室のシャワールームやパウダールームも完備していますので、お出掛け前・出勤前でも安心して立ち寄って頂けます。
如何でしょうか。
女性の体のつくり、気持ちなどを考えつくされているトレーニングジム。という事がお解り頂けたかと思います。
気になる方はホームページをご覧ください。
女性のためのパーソナルトレーニングジムShapes（シェイプス）
ダイエットを成功させるには時間をかけてじっくりと体重を落としていく方法もありますが、限られた期間でしっかり結果を出したいという場合はプロのサポートを受けることも考えてみてはいかがでしょうか。
短期間にダイエットを成功させるとなると、自己流のダイエットでは無理な食事制限に走ってしまうなど間違った方法を選んでしまうこともあります。
体重は落とすことはできても、健康には良いとは言えませんし、無理なダイエットは短期間でリバウンドしてしまうことも少なくありません。
結果を得ることはもちろんですが、せっかくの効果を長期に持続させること、健康的に痩せることも大事です。
そしてただ痩せるだけではなく、女性らしいメリハリのあるボディラインを作るためには食事制限だけではなく、運動で引き締めていく必要もあります。
自己流のダイエットでは挫折してしまう、すぐリバウンドしてしまうという場合はパーソナルトレーニングジムの利用も考えてみてはいかがでしょうか。
女性が60日間などの短期間できれいに痩せるならShapes（シェイプス）がおすすめです。
一人ひとりの身体に合わせたトレーニング＆食事を提案！
こちらは女性のために開発されたパーソナルトレーニングジムで、それぞれに合う個別トレーニング、食事指導が行われます。
専属のトレーナーが60日間しっかりとサポートしてくれますので安心して取り組めるのではないでしょうか。
痩せやすい体をつくるためには基礎代謝を上げることが大切ですが、Shapes（シェイプス）は基礎代謝を上げるのに必要な筋肉をつけるためのトレーニングが行われます。
トレーニングは一回50分ですが、週に2回で良いので、運動があまり得意出ない人にも安心して続けられるのではないでしょうか。
それから食事制限もダイエットでは大切ですが、こちらでは炭水化物やオイルカットなしの方法ですので無理なく続けていけるようになっています。
この食事法なら体脂肪を増やさず、筋肉も減らさないので、健康的にスリムになることが期待できます。
そしてジムは雰囲気の良さも大切ですが、こちらは女性専用となっていますので男性の目を気にすることなくトレーニングに集中することができますし個室のシャワールーム、パウダールームも用意されていますので、トレーニングのあとも気持ちよく過ごせるのも魅力です。
コースも豊富に用意され、ダイエットコースでは筋肉をつけ、リバウンドしにくい体を目指していきますし、女性らしいきれいな体に作るボディメイクコース、産後ダイエットコース、ブライダルコースも用意されていますので、それぞれに合うコースを選んでいきましょう。